Thomas a décidé de vous faire marcher !

- On peut enfin profiter de la mer en toutes saison, même en hiver car à la combinaison néoprène qui tient bien chaud et ne laisse pas passer l'eau. Ainsi, à Cayeux-sur-Mer, on pratique la marche aquatique côtière de mars à novembre.

- C'est accessible à tous et à tous les âges, pas besoin d'être un sportif aguérri et même pas besoin de savoir nager !

- On renoue avec les plaisirs d'enfance lorsque la mer est un peu agitée : un pur plaisir de sauter dans les vagues !

- Le longe-côte active la circulation sanguine et favorise le retour veineux

- Dans l’eau, la résistance est cinq fois plus importante que sur terre, les muscles travaillent donc plus intensément que sur la terre ferme, mais toujours en douceur !

- Les articulations ne souffrent pas car on est beaucoup plus léger dans l'eau

- C'est bénéfique au coeur (on fait fonctionner le système cardiovasculaire)

- C'est bon pour le système respiratoire car on fait le plein d'iode et d'oxygène

Il vous faut :

- des chaussures fermées : vieilles tennis ou chaussons aquatiques

- un maillot de bain

- une serviette de bain

- une combinaison en néoprène mais pas panique on vous la prête