Longe-Côte Marche Aquatique - FFRandonnée

Le longe-côte marche aquatique est une activité encadrée par un animateur diplômé (FFRandonnée), qui consiste à se déplacer dans l’eau à un bon niveau d’immersion (situé entre le bassin et les aisselles) en formant une file ou longe d’où l’autre appellation de la discipline (longe côte).
Cette pratique relaxante a des effets bénéfiques sur la circulation sanguine et le tonus musculaire, quelques exercices vous seront proposés dans l’eau par l’animateur pour tester votre équilibre ainsi que pour redynamiser les muscles du bas et du haut du corps en quasi décharge du poids du corps grâce à la portance de l’eau et à la combinaison.
Cette activité douce vous permettra de retrouver les joies et bienfaits des bains de mer, ainsi qu’une activité physique de pleine nature adaptée à tous.
Matériel à prévoir : une paire de chaussure fermée ou chaussons de plage. Prêt de combinaison inclus (taille de S à XL).